La procrastinación es una conducta muy común. La buena noticia es que, al ser un hábito aprendido, también se puede desaprender.
Procrastinar: “Dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”, cómo evitarlo
La procrastinación es el hábito de aplazar o no realizar determinadas actividades y hacer en su lugar otras más agradables o simplemente no hacerlas. En otras palabras, procrastinar es “dejar para mañana lo que puedes hacer hoy”, situación en que la mayoría de las personas caen.
El problema comienza cuando caemos en este mal hábito, en consecuencia, aumentamos los tiempos de ejecución y nos alejamos de nuestros objetivos. Ahora, si queremos mejorar la productividad es imprescindible prestar atención a esta conducta y trabajar para evitarla.
El principal disparador de la procrastinación son los sentimientos negativos. Cuando uno se siente estresado, indeciso, sobrepasado o incluso aburrido, es más probable que recurra a esta conducta. Es un mecanismo sencillo, basado en la tendencia natural de las personas a evitar cosas desagradables.
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