Diario HOY | Cinco claves para prevenir el exceso de peso en niños y adolescentes

11 de mayo de 2023 15:56 Cinco claves para prevenir el exceso de peso en niños y adolescentes Foto 1 de 1 La obesidad infantil se disparó, y con ella las cifras de diabetes e hipertensión en niños. En tal sentido, el Ministerio de Salud brindó cinco claves para prevenir el exceso de peso en niños y adolescentes: 1- No saltarse las comidas   2- Dormir bien y empezar el día con un buen desayuno da alegría y energía     3- Meriendas o recreos escolares son importantes, pero no reemplazan al desayuno   Permite a los niños y adolescentes mantener la energía necesaria para seguir realizando sus actividades escolares y evitar llegar con mucha hambre a la siguiente comida.   4- Alimentos bien combinados en almuerzo y cena, y el consumo de agua suficiente, hacen la diferencia     5- Buen humor, peso saludable y mejor rendimiento con una hora por día de cualquier tipo de actividad física   Los niños y adolescentes necesitan realizar algún tipo de actividad física diariamente durante una hora, jugando, saltando, corriendo, a fin de contrarrestar el sedentarismo y la inactividad para mantenerse saludables. Etiquetas: Leé también   ...[Leer más]