Este 21 de junio se celebra el Día Internacional del Yoga, una práctica milenaria con múltiples beneficios físicos, mentales y espirituales. Conocé qué tipo de yoga se adapta mejor a vos según tu forma de ser y lo que buscás en tu rutina.
Día Internacional del Yoga: qué estilo va mejor con tu personalidad
Si valorás la calma, el orden y la introspección, el Hatha es para vos.
Yoga.Es un estilo pausado y metódico que trabaja posturas físicas (asanas) combinadas con técnicas de respiración. Ideal para quienes disfrutan explorar cada movimiento con profundidad y sin apuro.
Si sos de los que se aburren fácilmente con la repetición, este estilo dinámico mantiene cuerpo y mente en constante desafío, enlazando respiración y posturas en secuencias cambiantes.
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