La jornada busca concienciar sobre la importancia de cuidar la salud física y mental mediante controles, alimentación saludable, actividad física y prevención.
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social recordó este 24 de julio el Día Internacional del Autocuidado, una fecha promovida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Global Self-Care Federation (GSCF). La campaña de este año lleva el lema “El autocuidado pone tu salud en tus manos: Hazte pruebas. Haz seguimiento. Prospera” y busca fomentar acciones preventivas para mejorar la calidad de vida.
La iniciativa destaca la importancia de asumir un compromiso permanente con la salud física y mental mediante hábitos saludables y controles periódicos. Según la cartera sanitaria, el autocuidado implica mantener prácticas seguras durante las 24 horas del día, los siete días de la semana, con el objetivo de prevenir enfermedades y fortalecer el bienestar integral.
El lema de este año propone tres acciones fundamentales. La primera es “Hazte pruebas”, con el fin de conocer el estado de salud y detectar posibles afecciones. La segunda es “Haz seguimiento”, para identificar patrones y reforzar hábitos como la alimentación saludable, el ejercicio físico y el descanso adecuado. Finalmente, “Prospera” invita a fortalecer el bienestar mediante la constancia en estas prácticas.
El Ministerio de Salud señala que el autocuidado ayuda a proteger la salud física y mental, disminuir el estrés y fortalecer la resiliencia. También favorece la capacidad de afrontar los desafíos cotidianos y contribuye al funcionamiento adecuado del organismo. La institución resalta que cada acción preventiva representa un aporte para mantener una mejor calidad de vida.
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