Desintoxicación post Semana Santa - El Independiente

A la hora de la comida, apuesta por un plato de verduras con salmón o pollo a la plancha, una fruta o jugo verde. NO DEJES DE SALIR Cuando quedes con los amigos el fin de semana, elige lugares que tengan opciones saludables como mi restaurante, elige cualquiera de nuestras opciones o platos. BEBE LÍQUIDOS Y no sólo agua, sino tisanas, zumos naturales (sin abusar, recuerda que el azúcar de los zumos es más perjudicial que el que aporta tomar la fruta entera), caldos. SUSTITUYE TUS COMIDAS HABITUALES POR VERSIONES SALUDABLES Así aumentarás el consumo de alimentos ricos en fibras y con funciones para tu organismo, como sustituir las harinas refinadas como la de trigo por la de almendras o semillas, el azúcar por stevia o miel ecológica en pequeñas medidas. ...[Leer más]