| Desde duchas frías hasta entrenamientos intensos: cuáles son las nuevas formas de controlar el estrés

Breves períodos de estrés impactan nuestros sistemas a nivel celular y molecular, desafiando a nuestros cuerpos a adaptarse a condiciones difíciles y restaurar el equilibrio, según muestra la investigación  Dosificar ráfagas de presión, llamadas estrés hormético, pueden ser la solución para ayudar al cuerpo y la mente a sobrellevar tiempos difíciles ¿Qué pasa si la clave para manejar el estrés es... más estrés? Ese es el hallazgo de un creciente número de investigaciones biológicas que indican que los breves episodios intermitentes de estrés, como el calor, el ejercicio y la restricción dietética, pueden fortalecer la capacidad para soportar el estrés crónico. Dosificarse con ráfagas de presión, llamado estrés hormético, puede ...[Leer más]