Culpable o no

Según numerosos estudios, mientras los varones son capaces de dar vuelta la página con mayor facilidad, nosotras nos quedamos estancadas en la culpa y vivimos mal por eso. ¿Qué hacer con ellos?, de Itziar Etxebarria, a las mujeres la culpa nos afecta en mayor medida porque, por lo general, somos más empáticas (sabemos ponernos en el lugar del otro) que los varones y porque todavía respondemos a prácticas educativas que hacen que tendamos a sentir más ansiedad ante cualquier norma infringida y a contener más la agresividad, que a menudo terminamos volcando sobre nosotras mismas. No hay fórmulas mágicas, aunque quizás estos consejos puedan ayudarnos a lidiar con la culpa: BAJEMOS LAS EXPECTATIVAS A veces nuestro malestar es producto de expectativas que nos fijamos pero que no podemos cumplir como queremos. Todo sea para que la próxima vez que suene Culpable o no, pueda corearla sin que asome culpa alguna.

Por Stephanie Hoeckle – Directora OUI OUI [email protected] AGENCIAOUIOUI.COM

Ahora que resurgió Luis Miguel gracias a la serie de Netflix y que muchas de sus canciones vuelven a escucharse en la radio, me quedó sonando en la cabeza el título de una de ellas, Culpable o no, y lo mucho que esta frase nos afecta a las mujeres. ¿Por qué nos sentimos siempre tan culpables? Según numerosos estudios, mientras los varones son capaces de dar vuelta la página con mayor facilidad, nosotras nos quedamos estancadas en la culpa y vivimos mal por eso. Si trabajamos y somos madres, nos reprochamos por no tener tiempo suficiente para nuestros hijos; si no trabajamos, nos machacamos...

Sentirnos culpables no es malo. Si con nuestras acciones u omisiones hemos afectado el bienestar de una persona o no actuamos según los valores que decimos sostener, está bien preocuparse por las consecuencias de eso, reflexionar al respecto, tratar de reparar el daño, evitar que se repita y seguir adelante. Pero si ese sentimiento nos acompaña todo el tiempo, nuestra culpa se vuelve crónica y, como las enfermedades, nos hace sufrir.

Según el libro Los sentimientos de culpa. ¿Qué hacer con ellos?, de Itziar Etxebarria, a las mujeres la culpa nos afecta en mayor medida porque, por lo general, somos más empáticas (sabemos ponernos en el lugar del otro) que los varones y porque todavía respondemos a prácticas educativas que hacen que tendamos a sentir más ansiedad ante cualquier norma infringida y a contener más la agresividad, que a menudo terminamos volcando sobre nosotras mismas. ¿Qué hacer al respecto? No hay fórmulas mágicas, aunque quizás estos consejos puedan ayudarnos a lidiar con la culpa: BAJEMOS LAS EXPECTATIVAS...