Puede desencadenar problemas músculo-esqueléticos, cardiorrespiratorios, cerebrovasculares e incluso causar muerte súbita. El riesgo se incrementa a partir de los 40 años y sobre todo, en personas sedentarias. Lo recomendable es efectuar 30 minutos de actividad física diaria como mínimo, de acuerdo a la edad, previo chequeo médico.
Puede desencadenar problemas músculo-esqueléticos, cardiorrespiratorios, cerebrovasculares e incluso causar muerte súbita.
El riesgo se incrementa a partir de los 40 años y sobre todo, en personas sedentarias.
Lo recomendable es efectuar 30 minutos de actividad física diaria como mínimo, de acuerdo a la edad, previo chequeo médico. Muchas personas, por falta de hábitos o de tiempo solo realizan actividad física de manera intensa durante los fines de semana. Estopuede poner en peligro el estado de salud de la persona, generando problemas músculo-esqueléticos, cardiorrespiratorios, endocrino-metabólicos, cerebrovasculares e incluso la muerte súbita.
En las personas que solo realizan actividad deportiva durante los fines de semana está contraindicado cualquier tipo de actividad física que se trabaje a un porcentaje elevado de la frecuencia cardiaca máxima como tenis, deportes de contacto y deportes de equipos con gran carga competitiva, etc. El riesgo se incrementa notablemente a partir de los 40 años y, sobre todo, en personas sedentarias, con una personalidad competitiva y/o con problemas de salud.
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