Consejos para reducir tu apetito y perder peso sin pasar hambre - SNT

Llevar una vida saludable no necesariamente tiene que ser sinónimo de pasar hambre. En ocasiones se confunde el hambre con sed por lo que tener una botella de agua a mano puede ayudarte a aclarar la confusión. Ejercicio y descanso Así como se confunde el hambre con sed, también sucede con el aburrimiento o los nervios, por eso es importante ser consciente de tus emociones y aprender a diferenciarlas. Recuerda descansar el tiempo suficiente porque, si bien dormir el tiempo necesario no te ayudará a adelgazar, no hacerlo puede hacerte ganar peso. ...[Leer más]