Conocé los beneficios de los estiramientos matutinos

Si al despertar tienes una sensación de pereza matutina, intenta estirar por las mañanas para activar tu cuerpo y comenzar tu día con mucha energía. Por lo tanto, estirarse por las mañanas es esencial, ya que con el estiramiento nuestro cuerpo se activará y estará listo para comenzar el día con más energía. Hacer estiramientos musculares a primera hora del día aumenta el flujo sanguíneo de los músculos. Estirarse por la mañana es una forma efectiva de preparar tu cuerpo para el día, evitando las posibilidades de lesiones. Cualquier forma de ejercicio en la mañana abrirá los músculos rígidos de tu cuerpo. Estirar por las mañanas mejorará tu flexibilidad para el resto del día. ...[Leer más]