¿Cómo lidiar con los miedos en tiempos de la pandemia?

La pandemia ha causado mucho dolor, ansiedad e incertidumbre en toda la población. “Cuando hay emergencias o situaciones que salen de nuestro control, como lo es en este caso, lo único que podemos hacer es ocuparnos de aquello que podemos y aceptar aquello que escapa de nuestras manos”, indicó.Agrega que aceptar la situación no significa que no dolerá o que no podremos con ella, sino que nos ayuda a tener una sensación liberadora, que permite transitar más fácilmente por la ansiedad o inclusive el miedo. Sacarle el foco al virus y ponérselo a nuestro cuerpo: realizar ejercicios, comer saludable, dormir ocho horas de noche (porque no es lo mismo hacerlo de día), evitar el estrés, realizar chequeos médicos de rutina o de otras condiciones médicas que merezcan atención. ...[Leer más]