Las redes sociales ofrecen muchas ventajas, pero también pueden representar un riesgo para la salud mental si no se utilizan con moderación. Identificar cuáles son los peligros de las redes sociales y adoptar hábitos saludables permite disfrutar de sus beneficios sin comprometer el bienestar emocional y la salud mental. «Cuando entras en una red social […]
Las redes sociales ofrecen muchas ventajas, pero también pueden representar un riesgo para la salud mental si no se utilizan con moderación.
Identificar cuáles son los peligros de las redes sociales y adoptar hábitos saludables permite disfrutar de sus beneficios sin comprometer el bienestar emocional y la salud mental.
«Cuando entras en una red social empiezas a observar imágenes de gente, cosas que hacen, etc. y lo que inevitablemente acaba sucediendo es que te acabas comparando», apunta Gloria Calderón, responsable de la Unidad de Psicología de Olympia Quirónsalud, en Madrid.
Además, añade, «desde una perspectiva clínica hay un abuso del uso de las redes». Esto implica que se acaben «activando circuitos de recompensa neuronales en el cerebro», lo que hace que cada vez «se necesite más y más de ello».
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