A más de una semana del tiroteo en el cual perdió la vida la influencer Cristina Vita Aranda, ocurrido en el Anfiteatro José Asunción Flores de San Bernardino, varias personas experimentaron una variedad de emociones, desde la tristeza, impotencia, rabia y frustración. Este trágico incidente nos recuerda lo vulnerables que somos, y estas emociones se pueden profundizar con cada mala noticia.
En sicología la tarea y objetivo de estudio siempre son las emociones, los pensamientos y el comportamiento humano, por lo que el mal es conocido para los expertos. La licenciada Marian Piñánez, sicóloga clínica, presenta algunas estrategias que ayudan a manejar estos sentimientos difíciles.Conmoción“Referente a lo acontecido en el festival en San Bernardino la emoción que prima es la impotencia, frustración y una tristeza absoluta”, menciona la profesional.Siempre ante hechos violentos ocurridos se genera un trauma muy grande que conlleva elaborar el duelo de la pérdida de vidas de seres...
Estrategias. El atentado ocurrido en San Bernardino causó conmoción en la sociedad. Para superarlo, una especialista ofrece una serie de recomendaciones.RecuperaciónLa capacidad de superar estos episodios depende de cada uno, a continuación algunas recomendaciones de la profesional:- Expresar los sentimientos.- Controlar los pensamientos.- Reducir la exposición a los medios de comunicación y las redes sociales.- Acudir en busca de apoyo.- Confrontar al miedo.- Practicar técnicas de relajación.- Descansar.- Mantener una rutina y estilo de vida normal.
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