Cinco motivos por las que cocinar es bueno para la salud mental

Si sos de pedir comida por delivery es mejor que empieces a cocinar porque tiene muchos beneficios: comes más sano y ahorras dinero, además te ayuda a mejorar tu salud mental. La investigación revela que las personas que se enfocan en proyectos creativos de corto tiempo como cocinar, se sienten más entusiasmadas y, a su vez, se reduce el estrés y la ansiedad. Cocinar en casa puede tener un efecto favorable en tu relación con la comida. Hacerte cargo y aprender a cocinar por sí misma no solo aumentará tu confianza, sino que también aliviará la ansiedad que experimentas cuando no estás segura de qué preparar para comer. Una vez que hayas dominado los fundamentos, cocinar la mayoría de tus comidas en casa durante la semana puede mejorar tu organización y conciencia. ...[Leer más]