Los investigadores analizaron datos de 700 personas de entre 40 y 59 años con buena salud cerebral en Irlanda y el Reino Unido que participan en un estudio de una década. Un tercio de los participantes presenta riesgo genético de Alzheimer.
Y también son algunas de las formas más potentes de aumentar la capacidad cerebral y reducir el riesgo de padecer Alzheimer o demencia, según un nuevo estudio.
Participar en actividades física, social e intelectualmente estimulantes en la mediana edad puede aumentar la actividad cerebral incluso entre personas con mayor riesgo genético de Alzheimer, informaron investigadores el 21 de abril en el Journal of Alzheimer's & Dementia: Diagnosis, Assessment and Disease Monitoring.
"Nos sorprendió ver que estimular las actividades cotidianas mejora significativamente la cognición en la mediana edad, décadas antes de que se manifeste el deterioro cognitivo relacionado con la edad", dijo la investigadora senior Lorina Naci, profesora de psicología en el Trinity College de Dublín, Irlanda.
"Lo crucial es que vimos que los mayores beneficios provenían de una mezcla de diferentes actividades, en lugar de una sola sola", afirmó Naci en un comunicado de prensa. "Nuestros resultados sugieren que la variedad es clave y que una combinación de estimulación física, social y mental es la más eficaz para mejorar la salud cerebral."
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