Bajar de peso, una meta muy posible de alcanzar - Locales - ABC Color

Bajar de peso es una de las promesas más usuales que se hacen miles de personas en el año que comienza, pero ¿cuántos llegan a cumplirla? Como profesionales de la salud y la actividad física tenemos la responsabilidad de no enfocarnos en el peso de la persona todo el tiempo”, dice Camila Sosa, de Avviva Body Mind Studio; -Las dietas de moda, además de no ser personalizadas ni tener en cuenta los gustos de la persona (esto deriva en creer que comer bien es sufrir, incluir alimentos caros y difíciles de encontrar), dañan la relación con tu cuerpo, te desconectan de tu instinto y hacen que algo necesario para vivir, compartir y disfrutar se convierta en una verdadera tortura, además de ser uno de los principales predisponentes a desarrollar trastornos de la alimentación. -Es importante que cuando una persona inicia un proceso de descenso de peso, lo acompañe con terapia psicológica, para ir aceptando y adaptándose a los nuevos cambios, actividad física placentera, que le lleven a conocerse; La No Dieta “La No Dieta es un estilo de vida, un abordaje que te empodera a la hora de cambiar tus hábitos, vos podés elegir qué comer, no necesito imponerte”, explica Camila Sosa, especialista también en nutrición durante el embarazo y asesora de lactancia materna. ...[Leer más]