GESTIÓN, PERÚ ¿Te gusta estar en forma? ¿No te cuesta seguir las rutinas de entrenamiento en casa? Entonces estás preparado para montar tu gym en casa. Sobre todo ahora que, aunque los gimnasios han abierto, siempre queda la duda de si es 100% seguro acudir a dichos centros o si el horario que ha
¿Te gusta estar en forma? ¿No te cuesta seguir las rutinas de entrenamiento en casa? Entonces estás preparado para montar tu gym en casa. Sobre todo ahora que, aunque los gimnasios han abierto, siempre queda la duda de si es 100% seguro acudir a dichos centros o si el horario que han impuesto se ajustan a los horarios de cada uno.
Entonces muchos se preguntan: ¿Es realmente factible montar un gimnasio en casa? Lo cierto es que si, a continuación los aparatos esenciales que puedes adquirir y se ajustan a diversos presupuestos.
Eso sí, se debe de tener en cuenta que lo mínimo que se necesita es un espacio amplio. Aunque la mayoría de los aparatos básicos de un gym en casa no requieren de un punto fijo, las barras para hacer dominadas sí que lo requieren. Pero existe un tipo de barras que son extensibles y se mantienen por presión, pero para mayor seguridad, mejor las fijas.
La esterilla, aunque no vayas a montar un gym en casa, es básica. Y no vale cualquiera. Las más accesibles en la mayoría de las ocasiones se resbalan del suelo. Busca siempre esterillas que incluyan una capa antideslizante. La superficie adherente al suelo es vital para evitar que se mueva y provoque una caída. Este modelo en concreto es ideal para hacer yoga, aunque, por supuesto, es válida para una sesión de crossfit o ejercicios de calentamiento.
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