Los antioxidantes son aliados esenciales para frenar el envejecimiento celular. Presentes en frutas, verduras y otros alimentos, ayudan a combatir el daño oxidativo y protegen tu organismo desde adentro. Conocé cuáles son los más poderosos y cómo incluirlos en tu dieta.
Alimentos ricos en antioxidantes: claves para cuidar tus células y envejecer mejor
Los antioxidantes son moléculas que ayudan a proteger las células del cuerpo frente a los daños causados por los radicales libres.
Los radicales libres son compuestos inestables que se generan como resultado de procesos metabólicos normales o por la exposición a factores externos como la contaminación, el humo del cigarrillo, la radiación solar y una mala alimentación.
Cuando los radicales libres se acumulan en exceso en el organismo, pueden provocar daño oxidativo, el cual está relacionado con el envejecimiento prematuro de las células y el desarrollo de diversas enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer.
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