El aguacate es una fruta de excelentes propiedades para el organismo, el nutricionista Antonio Danei nos cuenta más sobre ella.
Aguacate: evita la retención de líquidos y es bueno para el corazón
El aguacate contiene magnesio y potasio, minerales que favorecen el buen funcionamiento del sistema nervioso y muscular y es de gran importancia para el sistema inmunológico, para la salud del intestino delgado y para evitar la retención de líquidos.
Su consumo contribuye a la reducción del colesterol sanguíneo, siendo muy beneficioso para el corazón. La vitamina B6 evita la sensación de cansancio debido a que ayuda a obtener energía de los alimentos.
El aguacate es bueno para el sentido de la vista debido a que reduce el riesgo de desarrollar degeneración macular relacionada con la edad al contener fitoquímicos fundamentales para la salud ocular como la luteína y la zeaxantina.
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