3 tips para una buena ALIMENTACIÓN

Se deben eliminar las frituras y consumir mucha agua. Las altas temperaturas causan deshidratación. Las altas temperaturas en la estación primaveral hace que el cuerpo pierda mucho líquido y que acarree diferentes problemas. En conversación con María Teresa Cabrera, nutricionista, recogimos los siguientes tips para llevar una buena alimentación. Hidratación Es lo que más se debe cuidar; nosotros estamos acostumbrados a tomar poca agua, nos acostumbramos al mate y al tereré y encima con el famoso tereré rupa, que generalmente suele ser un sándwich de milanesa o una empanada, que por más que sean sólidos tienen agua, pero esta no es beneficiosa, pues debe pasar por un proceso (agua metabólica). Estamos deshidratados y no nos damos cuenta. El agua del cuerpo se pierde por el sudor, por el orín y materia fecal también. La falta de líquido hace que el riñón tenga deficiencias; por eso es importante hidratarse." Explicó la profesional. Señales Cómo saber si estamos deshidratados: el ...[Leer más]