Veamos cómo podemos sentirnos mejor en el trabajo poniendo en práctica estos diez mandamientos: Llegaré al trabajo con una sonrisa Aunque arrancar el día con buen humor y actitud positiva puede depender de varios factores (haber dormido bien, tener preocupaciones personales, sufrir alguna enfermedad, etcétera), tomar conciencia de que soy artífice de mi buen humor, me ayudará a poner todo de mí para que la jornada resulte con saldo positivo. Aprender a poner límites para proteger mi espacio personal, tratar de comprender qué hace que esa persona se comporte así y despersonalizar los ataques son maneras de neutralizar a aquellos que minan mi bienestar en el trabajo con pensamientos negativos. Prepararé un listado de las tareas que pretendo realizar en el día y organizaré jornadas de trabajo en bloques de dos a tres horas de pura concentración. No tengo por qué compararme con mis compañeros de trabajo, todos somos distintos y con talentos diferentes. A veces basta con decir que en ese momento no podré cumplir, pero puedo proponer otra fecha o si se trata de un jefe establecer prioridades con respecto a determinadas tareas encargadas. Dejarme para el último lugar no es sano, un tiempo para mí me ayudará a rendir mejor en el trabajo y en la vida.
En este mundo frenético en el que vivimos, el tiempo y la tranquilidad son un nuevo lujo, pero obtener ambos en los distintos ámbitos de nuestra vida no resulta imposible. Para ello, necesitamos establecer objetivos y trazarnos un plan para alcanzarlos. Veamos cómo podemos sentirnos mejor en el trabajo poniendo en práctica estos diez mandamientos:
Aunque arrancar el día con buen humor y actitud positiva puede depender de varios factores (haber dormido bien, tener preocupaciones personales, sufrir alguna enfermedad, etcétera), tomar conciencia de que soy artífice de mi buen humor, me ayudará a poner todo de mí para que la jornada resulte con saldo positivo.
A veces, no es posible elegir el tipo de personas con quienes voy a interactuar a lo largo del día laboral, pero lo que sí puedo elegir es cómo sobrellevar el trato con una persona tóxica. Aprender a poner límites para proteger mi espacio personal, tratar de comprender qué hace que esa persona se comporte así y despersonalizar los ataques son maneras de neutralizar a aquellos que minan mi bienestar en el trabajo con pensamientos negativos. No perderé de vista mis objetivos y me concentraré en ellos para ganar esta carrera de resistencia.
Uno de los cambios más difíciles para muchos es soltar el control de las cosas y aceptar un poco de ayuda de los demás. ¿Por qué no apoyarme en aquellos compañeros de trabajo en quienes confío y con los que me siento cómoda? Completar una tarea, sobrellevar un día pesado o, incluso, recibir un consejo o generar ideas… todo eso es más fácil si sabemos que contamos con alguien.
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