En verano, hay una práctica muy frecuente de parte de las personas que hacen ejercicios al aire libre y que consiste en utilizar abrigos durante las caminatas para transpirar más. Sin embargo, ante este mito, el doctor Alexis Mateos alertó sobre los riesgos de esta práctica, que se repite en cada…
Cada temporada veraniega, las personas hacen caminatas o corren vestidas con abrigos o incluso debajo de la ropa se colocan bolsas de plástico.
Esta es una práctica muy frecuente debido al mito, que “sudar baja de peso”, pero el doctor Alexis Mateos, coordinador de Medicina Interna del Servicio de Emergencia Adultos del Hospital de Clínicas, desmintió la creencia de que sudar más ayuda a perder grasa.
“Hay gente que cree que sudar adelgaza. Es una falacia. Es una mentira, no se suda la grasa, se pierde agua. Por supuesto, si yo dejo un litro de sudor en el piso, bajé un kilo, pero de agua, no de grasa”, explicó el doctor Mateos con relación a esta práctica que impera.
Por ello, recomendó dejar de lado esta práctica porque no adelgaza, sino que lo único que impacta es perder líquidos.
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