Seis alimentos ricos en probióticos para una buena salud intestinal

Los probióticos son microorganismos que protegen al sistema digestivo y contribuyen a su buen funcionamiento. Los alimentos con probióticos son excelentes para mantener el organismo “en orden”, y generalmente las personas piensan que solo son aquellos fermentados como el kimchi, la bebida kombucha o el kéfir, lo cierto es que hay frutas que aportan dosis de probióticos y estimulan los que ya están presentes en el organismo. Sandía: Favorece la salud intestinal y la hidratación, pero además, está llena de fibras (prebióticos) que alimentan a los probióticos ya presentes en el sistema digestivo. El yogurt: es uno de los alimentos más destacados porque tiene niveles altos de probióticos. “El yogurt se considera el jugador más valioso de los alimentos probióticos porque tiene un sabor y una textura que generalmente atrae a los paladares occidentales. ...[Leer más]