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Reducir el tiempo frente a pantallas y fomentar la actividad física en niños ayuda a mejorar su bienestar, desarrollo motor y salud emocional.
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social enfatiza la importancia de reducir el tiempo frente a pantallas y promover actividades físicas en niños y adolescentes. Pasar largas horas frente a televisores, computadoras, tabletas o celulares puede afectar su desarrollo motor, salud visual y bienestar emocional. Por ello, se recomienda a padres y tutores incentivar juegos al aire libre, caminatas y deportes en familia.
Para evitar riesgos asociados a la exposición prolongada a pantallas, se aconseja limitar su uso diario y equilibrarlo con actividades recreativas. Alternativas como la natación, el baile, las artes marciales o el ajedrez no solo promueven el ejercicio, sino que también estimulan el desarrollo cognitivo y social de los niños. Además, es importante evitar la exposición al sol en horarios de calor extremo, entre las 10:00 y 17:00.
El Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social recomienda que los niños no pierdan el hábito de estar activos durante su tiempo libre.
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