Asimismo, para la merienda es importante brindar alimentos saludables, de esta manera, evitar la malnutrición por exceso y prevenir el sobrepeso y la obesidad. Estas son las opciones saludables: Alimentos en tamaño o porción adecuados a la edad del escolar. Priorizar el consumo de frutas, ya que aportan vitaminas y minerales. Evitar el consumo de […]
Asimismo, para la merienda es importante brindar alimentos saludables, de esta manera, evitar la malnutrición por exceso y prevenir el sobrepeso y la obesidad.
Estas son las opciones saludables: Alimentos en tamaño o porción adecuados a la edad del escolar. Priorizar el consumo de frutas, ya que aportan vitaminas y minerales. Evitar el consumo de alimentos con mucha grasa, azúcar o sal. Promover el consumo de agua y evitar las bebidas azucaradas.
La función de la merienda o recreo en la escuela es proporcionar al niño y adolescente una pequeña cantidad de energía para continuar con su actividad escolar, esta no debe reemplazar al desayuno que los alumnos deben tomar indefectiblemente.
El recreo es una pausa que le permite al alumno realizar un descanso en medio de su actividad escolar para luego retomar con mayor capacidad de atención. Es el tiempo donde se realiza la ingesta de la media mañana o la media tarde, dependiendo del horario escolar.
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