Detalles by ADN Digital on 02 Enero 2016 in PAÍS
ASUNCIÓN.- Debido a la alta prevalencia del sedentarismo en nuestro país y aprovechando las fechas de esparcimiento, el Ministerio de Salud a través de la Unidad de Promoción de Actividad Física realiza recomendaciones a tener en cuenta para la prevención de enfermedades no transmisibles.
La Dirección de Vigilancia de Enfermedades No Transmisibles exhorta a realizar 30 minutos de actividad física o ejercicios al día para la prevención de las enfermedades, y así mejorar la calidad de vida de la población paraguaya.
Los resultados serán los mismos si los realiza en forma continua los 30 minutos o en forma fraccionada (2 sesiones de 15 minutos o 3 sesiones de 10 minutos al día).
Caminar, bailar, andar en bicicleta, nadar, hacer deportes, pasear al perro, lavar el auto, subir y bajar escaleras de los edificios, hacer pausas activas en el trabajo pueden ser algunas de las opciones para mantenerse sano y mejorar la calidad de vida de las personas.
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