Con las temperaturas bajas el organismo no detecta fácilmente la falta de hidratación y por lo tanto, se tiende a disminuir el consumo de agua. Sin embargo, las autoridades sanitarias instan a no descuidar este aspecto y no esperar a sentir sed. Entre dos a tres litros agua se deben tomar diariamente para mantener una correcta hidratación, según la recomendación…
Con las temperaturas bajas el organismo no detecta fácilmente la falta de hidratación y por lo tanto, se tiende a disminuir el consumo de agua. Sin embargo, las autoridades sanitarias instan a no descuidar este aspecto y no esperar a sentir sed.
Entre dos a tres litros agua se deben tomar diariamente para mantener una correcta hidratación, según la recomendación del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social.
Esta carencia se acentúa entre otoño e invierno, cuando la gente tiende a disminuir el consumo del vital líquido con las temperaturas bajas.
Claralina Mendoza, encargada del proyecto de Comunidades Saludables de la cartera sanitaria, resaltó la importancia de no esperar a tener sed para beber agua, puesto que esta condición implica que el organismo ya se encuentra deshidratado.
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