Para los y las nutricionistas, el secreto no está en la balanza, sino en la alimentación y en la composición corporal. Tu peso puede no variar en un mes pero si la ropa te queda más floja o te sentís más liviano definitivamente estás haciendo las cosas bien.
¿Qué es la composición corporal y por qué el número en la balanza no es importante?
La composición corporal es de lo que está hecho nuestro cuerpo (grasa, músculo, agua, y mucho más). El número en la balanza no es importante. No nos dice nada sobre nuestra composición.
Alguien puede pesar 57kg y tener altos niveles de grasa y baja cantidad de músculo, o pesar 57kg, y tener mucho músculo y poca grasa.
Para la licenciada en nutrición, Betharram Scarone, el peso por sí solo, no nos dice nada (es también común pesar poco, y tener altos niveles de grasa y poco músculo).
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