A medida que las fronteras entre trabajo y vida personal se desdibujan, la presión por responder a mensajes se convierte en un coste psicológico que afecta el descanso.
Por qué cada vez más personas sienten que nunca terminan su jornada laboral
A las 19:03 apagás la notebook. A las 19:07 llega un mensaje de “es un segundo”. A las 22:14, un mail con asunto “urgente”. Te vas a dormir con la cabeza repasando pendientes: la jornada terminó en el reloj, pero no en el cuerpo. Y la sensación de jornada laboral interminable no se explica solo por “más horas”.
Mujer cansada.En muchos casos, el cambio es cualitativo: el trabajo se volvió intermitente y se metió en los huecos del día.
El y la mensajería instantánea borraron señales claras de cierre (salir de la oficina, el viaje de vuelta), y con eso se debilitó un límite psicológico clave: saber cuándo “ya está”.
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