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Patrulla de caminos alista operativo de fin de año
Patrulla de caminos alista operativo de fin de año

Si tiene más de 30 años y viene de un período sedentario, las dos primeras semanas programe 15 minutos de actividad. Busque un gimnasio, club, pileta o grupo de actividad física cerca de su casa, su trabajo, la escuela de sus hijos; Establezca una actividad determinada en días y horarios fijos y chequee que se adapte a sus posibilidades. Quizá no sea cierto que vaya a caminar 1 hora todos los días de lunes a lunes… Deje las pesas para más adelante. Ropa, bolso, calzado, auriculares, líquido fresco… Así evitará corridas de último momento, llegadas tarde y excusas para desistir. ...[Leer más]


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