En este sentido, el director Luis Christ Jacobs informó que dispondrán controles en puntos claves de salida hacia el interior entre la tarde y noche de hoy. También mañana durante el retorno hacia la capital, el tránsito será pesado y habrá una importante dotación de efectivos en las rutas. Christ comentó que la multa más […]
Se acaban las fiestas y luego de comer la chipaguasu, el asado, el chancho, el vitel toné y el famoso clericó, tenés que ponerte en forma de nuevo. Para eso, no hay nada mejor que arrancar en enero y, así, asegurar un año lleno de actividades físicas amables con la salud.
Seguí estas indicaciones y aplicá dichos tips para comenzar a hacer ejercicios, con mucha energía:
Empiece despacio. Si tiene más de 30 años y viene de un período sedentario, las dos primeras semanas programe 15 minutos de actividad. Aumente el tiempo de a poco, sienta satisfacción por los primeros pasos.
Cuide la cercanía. Busque un gimnasio, club, pileta o grupo de actividad física cerca de su casa, su trabajo, la escuela de sus hijos; es decir un lugar que le quede cómodo. Las plazas o parques de su barrio son ideales.
Leer la nota completa en Radio 780AM
