Lo primero para dejar esta mala costumbre es buscar la manera de gestionar la ansiedad, pero también tenemos otros trucos para que no vuelvas a moderlas.
Si tenes las uñas cortitas y, esporádica o continuamente, la costumbre de llevarlas a la boca y morderlas, tenes onicofagia. Se trata de un hábito que adoptaste en algún momento de tu vida y afecta tanto a niños como adultos.
Seguramente de pequeña te dijeron que “no te comas las uñas”, cuando en realidad tenes las costumbre de tocarlas y cuando sentís que están astilladas inmediatamente las mordes, como para rasgar ese pedazo que te molesta. Aunque parezca inofensivo, esta maña puede acarrear consecuencias.
Las causas son difíciles de determinar, generalmente lo hacen personas ansiosas que, ante situaciones de estrés, buscan “consuelo” o sentirse seguros mordiendo sus uñas. Este hábito puede tener grandes consecuencias para nuestra salud. Primeramente por las bacterias que hay en las manos, los daños que podemos ocasionar en los dedos, dientes y la posibilidad de desarrollar infecciones.
Lo primero a tratar para dejar esta mala costumbre es buscar la manera de gestionar la ansiedad, realizando ejercicios de respiración, apretando pelotas antiestrés e incluso, optando por algún tipo de terapia.
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