Autofobia o monofobia, es la denominación actual del miedo a la soledad. Un miedo intenso a estar solo, o ser ignorado o abandonado, que incluso puede llegar a generar ansiedad extrema.
En esta era de la hiperconectividad, para muchos tener que enfrentarse a la ausencia de compañía, es sumamente conflictivo. La autofobia (miedo a estar solo) es una realidad que toca a muchos.
Ángela González, psicóloga clínica y psicoterapeuta, justamente explica que “para muchas personas, hacer actividades en soledad, como ir al cine, sentarse en un restaurante o viajar, no resulta placentero, sino incómodo o incluso angustiante. Aunque desde afuera pueda parecer algo simple, en la práctica despierta emociones intensas: vergüenza, ansiedad, sensación de exposición o vacío”.
Según la profesional, desde una mirada clínica, no se trata tanto del acto en sí de estar solo, sino de lo que emerge en ese espacio. “Cuando una persona está sola, sin distracciones ni interacción, sin conversación, sin estímulos que ocupen la atención, aparecen pensamientos, emociones, inseguridades, vacío, auto exigencia o sensación de no ser suficiente, silencios que muchas veces son difíciles de sostener”.
“De hecho, muchas veces el miedo no es a la soledad en sí, sino a encontrarse con uno mismo sin mediaciones, sin desviaciones o evitaciones que alejen de mirarse y estar realmente frente a uno mismo”.
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