La conductora de TV Malala Olitte es una de las “hakas pichonas” con el cuerpo más impactantes del país. Con sus 40, ella tiene una cinturita y una cola que cualquier veinteañera envidiaría. Como no es egoísta, hoy compartió algunos de sus trucos para que otras chicas puedan tener “una cola de escándalo”. “Dicen que […]
La conductora de TV Malala Olitte es una de las “hakas pichonas” con el cuerpo más impactantes del país. Con sus 40, ella tiene una cinturita y una cola que cualquier veinteañera envidiaría.
Como no es egoísta, hoy compartió algunos de sus trucos para que otras chicas puedan tener “una cola de escándalo”. “Dicen que ‘donde hay cola, hay alegría’, así que acá te dejo una rutina para que la tuya sea la protagonista:”, escribió Malala en sus redes al compartir su video con su ruti de 3 rounds y 15 repeticiones para cada ejercicio.
El primer ejercicio es el infaltable sentadillas, “las básicas, las de toda la vida, pero bien hechas”, he’i. Después viene el Hip Thrus, “sí, esos que te hacen cuestionar tu existencia”, he’i, porque no es fácil hina.
Después, el “Puente de glúteos”, que consiste en sostener arriba y sentir el fuego en el alma. A eso le siguen “Patadas de burro” y “Zancadas” y (Para caminar con más actitud después).
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