Las preocupaciones y el estrés del día a día siempre terminan con insomnio en la noche. Muchas veces recurrimos a infusiones relajantes, mientras que otras personas prefieren tomar algún calmante...
La glándula pineal del organismo produce una hormona llamada melatonina, responsable de regular el ciclo del sueño. Es la que le dice a tu cuerpo cuándo tiene que dormir y cuándo despertar, reseñan especialistas. La melatonina está disponible como un complemento en forma de píldora. Hay dos tipos: naturales y sintéticas (hechas por el hombre). La melatonina natural está hecha de la glándula pineal de los animales. Esta forma podría estar contaminada con un virus, por lo que no es recomendable. La forma sintética de la melatonina no conlleva este riesgo. La etiqueta en el frasco de pastillas...
Leer la nota completa en PPN
