Lee a continuación la guía práctica de los 12 peores alimentos para el embarazo. 1. Pescado con alto contenido de mercurio Estos son cuatro tipos de pescado que debes evitar completamente: Tiburón. Pez espada. Caballa. Blanquillo. La Agencia de Alimentos y Fármacos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) y la Agencia …
Lee a continuación la guía práctica de los 12 peores alimentos para el embarazo.
Estos son cuatro tipos de pescado que debes evitar completamente:
La Agencia de Alimentos y Fármacos de los Estados Unidos (FDA por sus siglas en inglés) y la Agencia de Protección Medioambiental (EPA por sus siglas en inglés) aconsejan a las mujeres embarazadas, a las que podrían embarazarse y a las que están amamantando, a que se abstengan completamente de comer estos tipos de pescado debido a su alto contenido de mercurio. El mercurio es un metal pesado que puede dañar el cerebro y el sistema nervioso de tu bebé.
Otros expertos son aún más cautelosos y ofrecen una larga lista de pescados que es mejor evitar. La FDA advierte a las futuras mamás que no coman más de 6 onzas (1 porción) por semana de atún blanco o albacora enlatado debido al riesgo de consumir altos niveles de mercurio.
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