Ayudar a los atletas a emplear una serie de técnicas que les daría una ventaja mental. Todos enfrentamos situaciones de alta presión en la vida en las que nos beneficiaría mejorar nuestro desempeño, ya sea en entrevistas de trabajo, hablando frente a un público o haciendo ejercicio los fines de semana. El experimento de la BBC probó la eficacia de tres herramientas psicológicas en un juego en línea de alta presión: autohabla, visualización y si… entonces. Se les pidió que jugaran a un juego de alta presión y su rendimiento se midió antes y después de haber sido instruidos en cómo usar una de las tres técnicas anteriores. Los resultados -publicados en 2016- muestran que las técnicas psicológicas parecen ser eficaces para mejorar el desempeño en tareas de alta presión y servirán como base para futuras investigaciones. Así que parece que estas técnicas -trucos simples que tú puedes poner en práctica- pueden realmente ayudarnos a manejar bien las situaciones de presión. Los psicólogos del deporte a menudo trabajan con empresas y organizaciones públicas para ayudar a los individuos a desempeñarse mejor bajo presión, y hablar en público es un aspecto clave.
El futbolista brasileño Ronaldinho ensaya mentalmente escenarios en el terreno de juego antes de que ocurran. Foto Gentileza BBC Mundo.
Asunción, IP.- El equipo olímpico británico en las Olimpiadas de Río de Janeiro 2016 llevaba entrenadores, médicos, fisioterapeutas… y 12 psicólogos.
¿Su tarea? Ayudar a los atletas a emplear una serie de técnicas que les daría una ventaja mental.
Todos enfrentamos situaciones de alta presión en la vida en las que nos beneficiaría mejorar nuestro desempeño, ya sea en entrevistas de trabajo, hablando frente a un público o haciendo ejercicio los fines de semana.
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