Si bien las redes sociales se convirtieron en un elemento esencial para nuestras vidas desde que inició la pandemia, ya sea para comunicarnos, para trabajar y hasta para emprender, hoy muchos decidieron ausentarse un tiempo de las mismas ya que les genera estrés o hasta depresión. Según entendidos en el área, el tiempo que pasamos en las redes es una factor que puede contribuir negativamente.
Esto se debe a la cantidad de personas enfermas y fallecidas por covid a quienes sólo nos queda transmitir fuerzas o despedir “de forma virtual”, sin contacto físico, sin el cara a cara, sin abrazos ni siquiera una palmada en la espalda.
El psicólogo Richard Salerno y la especialista en terapia de duelo, Esperanza Stumpfs señalan que cuando perdemos a un ser querido, las despedidas son necesarias y que dentro del marco de la pandemia, las redes sociales constituyen un medio seguro para hacer sentir los sentimientos a los allegados.
“Muchas veces, el acto de escribir nuestros sentimientos, a través de las redes, permite la expresión de emociones muy profundas y hasta ‘terapéuticamente’ necesarias para el que lo realiza, incluso más, que para las personas que lo leerán”, explican.
Un aspecto importante para que la salud mental no se vea afectada es el tiempo que se dedique estar inmersos en las redes sociales.
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