Está sudando la gota gorda Shakira en el gimnasio, preparándose a full para volver con todo a los escenarios luego de su reposo médico. La cantante de Waka Waka reveló a través de las redes sociale…
“Hemos hecho un poco de cardio (caminar, trotar, correr, etc.) en ayunas, lo que quiere decir que entrenamos antes del desayuno. Los estudios indican que una hora de cardio en ayunas equivale a todo un día sin comer”, destapó la cantante.
Está revelación generó muchos comentarios, ya que muchos consideran que es una rutina extrema y peligrosa.
EXTRA contactó con la modelo y atleta Fabi Martínez quien reveló que ya entrenó de esa forma. “Yo diría que esa rutina es normal. Yo llegué a hacer tres cardios al día, una en ayunas, una luego de entrenar y la última de noche, eso lo hice cuando estaba compitiendo y necesitaba llegar a un peso ideal. Muchos creen que te podés marear o sentir débil, pero no es así”, dijo la morocha.
Todas las chicas tienen sus secretos para estar en forma, dijo Fabi, revelando el suyo: “Por ejemplo, yo cuando tenía poco tiempo programaba la caminadora en una velocidad considerable, era más intenso, pero ganaba tiempo. Recomiendo comer sano y ejercitarse”.
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