Es fundamental controlar los nutrientes ingeridos y reconocer el valor energético de los alimentos.
Durante las festividades de Navidad y Año Nuevo, las familias paraguayas se reúnen para compartir banquetes que tradicionalmente incluyen asado, sopa paraguaya y chipa guazú. Sin embargo, la nutricionista Mariela Ayala advierte que el consumo copioso de estos alimentos puede derivar en aumentos de peso y urgencias médicas por empachos. Por ello, la profesional recomienda cuidar estrictamente las porciones y evitar mezclas excesivas que sobrecarguen el sistema digestivo durante las cenas.Comer en exceso no solo provoca ganancia de peso, sino también un sobreesfuerzo gástrico que se...
Leer la nota completa en Diario La Nación
