La Nación / ¿Qué ocurre en el cuerpo cuando se consume magnesio todos los días?

El magnesio es uno de los minerales más importantes para la salud, aunque no se consume como debería: sepa qué sucede en el organismo cuando este mineral se ingiere a diario y en las cantidades correctas.

Los minerales son compuestos esenciales que el cuerpo necesita para mantener los huesos, el corazón y el cerebro funcionando correctamente. Entre estos, el magnesio es uno de los más importantes para la salud, aunque no se consume como debería: sepa qué sucede en el organismo cuando este mineral se ingiere a diario y en las cantidades correctas.Según MedlinePlus, el sitio especializado de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Al consumirlo diariamente, se ayuda a mantener los músculos y huesos...