Para combatir el estrés, una de las recomendaciones más comunes es la práctica de la meditación. El hábito puede aportar varios beneficios al organismo como disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, además de combatir el insomnio, entre otros.
Para combatir el estrés o la tensión de la rutina, una de las recomendaciones más comunes es la práctica de la meditación, que incluye ejercicios para alcanzar cierto nivel de relajación. El hábito puede aportar varios beneficios al organismo como disminuir la frecuencia cardíaca y la presión arterial, además de combatir el insomnio, entre otros.Según análisis de la organización estadounidense “Mayo Clinic”, la meditación puede otorgar una sensación de calma, paz y equilibrio que puede mejorar no solo el bienestar emocional, sino también la salud general. Sus efectos están relacionados...
Leer la nota completa en Diario La Nación
