La Nación / ¿Correr o andar en bici? Este es el mejor ejercicio para perder peso

Una de las técnicas más eficaces para perder grasa corporal es a través de la realización de ejercicios aeróbicos como correr o andar en bicicleta. No obstante, a la hora de quemar calorías, ¿cuál de las actividades es más eficaz? Conocé lo que dice la ciencia.

Una de las técnicas más eficaces para perder grasa corporal es a través de la realización de ejercicios aeróbicos como correr o andar en bicicleta, al menos 30 minutos, varios días de la semana. No obstante, a la hora de quemar calorías, ¿cuál de las actividades es más eficaz? Conocé lo que dice la ciencia.Según un análisis del sitio especializado en salud Women’s Health, correr quema entre 566 y 839 calorías en una hora, mientras que andar en bicicleta puede consumir entre 498 y 738 en el mismo período. Más allá de la actividad, es importante recordar que otros factores influyen a la hora...