El estilo de vida que llevamos influye bastante en nuestro sistema inmunológico. Tanto nuestra calidad de sueño, alimentación y la forma que gestionamos nuestras emociones son importantes para su fortalecimiento, y en otoño es esencial principalmente la ingesta de verduras y frutas de colores: amarillo, naranja y verde.
El estilo de vida que llevamos influye bastante en nuestro sistema inmunológico. Tanto nuestra calidad de sueño, alimentación como la forma que gestionamos nuestras emociones son importantes para su fortalecimiento, y en otoño es esencial principalmente la ingesta de verduras y frutas de colores: amarillo, naranja y verde.La nutricionista Doris Villalba explicó que nuestro sistema inmunológico está compuesto por barreras primarias, secundarias y terciarias. Las mismas promueven mecanismos físicos, químicos y biológicos. Sobre este punto, afirmó que el estilo de vida que llevamos tiene un...
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