Una persona adulta requiere entre 7 y 8 horas de sueño para restaurar las funciones del organismo.
Verónica Giménez, Las últimas investigaciones sobre el sueño comprobaron que nuestra calidad de vida mejoraría notablemente si dedicáramos el tiempo suficiente a tener un descanso de calidad, ya que la falta de sueño trae como consecuencia daños irreparables a la salud, que actualmente afecta a un alto porcentaje de la población a nivel mundial.Por estas razones, cada año, el tercer viernes de marzo se conmemora el Día Mundial del Sueño, con la finalidad de concientizar sobre la existencia de los trastornos del sueño y prevenirlos, además de visibilizar la importancia de un buen descanso en...
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