Explic�� que alimentos frescos significan aquellos naturales, no procesados, como las frutas, verduras, carnes frescas. Indic�� que es importante evitar embutidos o comestibles envasados porque contienen mucho sodio que hace que el organismo retenga l��quidos. Manifest�� que la mayor��a de los pacientes de la unidad se alimentan mal y tambi��n son sedentarios, y es muy complejo el tratamiento, por eso la parte psicol��gica es fundamental para motivar a la correcta actividad f��sica y la buena alimentaci��n.
Explic�� que alimentos frescos significan aquellos naturales, no procesados, como las frutas, verduras, carnes frescas. Indic�� que es importante evitar embutidos o comestibles envasados porque contienen mucho sodio que hace que el organismo retenga l��quidos.
Entonces, en personas con hipertensi��n arterial hace que aumente, y en aquellas con frecuente retenci��n de l��quido hace que empeore y se extienda a las extremidades inferiores; por lo tanto, lo ideal es consumir alimentos frescos que aporten nutrientes e hidratarse constantemente con agua.
En aquellas reuniones donde abundan las comidas y bebidas es importante saber elegir qu�� alimentos comer, optar por carnes frescas, ensaladas; en cuanto a bebidas es mejor aguas, sodas, jugos de frutas naturales o gaseosas sin az��car y evitar el alcohol.
En relaci��n a los alimentos light y diet��ticos, explic�� cada frasco o envoltorio posee las tablas nutricionales, lo cual es importante leerlos para poder determinar la cantidad exacta recomendada a consumir.
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