La inclusión de frutas y verduras en la alimentación diaria permite que los niños y niñas crezcan sanos y que puedan llevar a la vida adulta
Alimentación a base de frutas desde la infancia para llegar a ser adultos sanos
La inclusión de frutas y verduras en la alimentación diaria permite que los niños y niñas crezcan sanos y que puedan llevar a la vida adulta libre de enfermedades. Lo ideal es consumir hasta cinco piezas diariamente.
La infancia es la etapa en la que se desarrolla la patabilidad de las hortalizas y las frutas y el inculcar hábitos de alimentación saludable desde chicos permitirá que crezcan sanos y puedan prevenir enfermedades en la edad adulta.
Además de consumirlas directamente, se puede optar por prepararlas como brochetas y batidos y así aprovechar las piezas de estación tanto de frutas como de verduras. Lo recomendable es consumir cinco piezas de diferentes colores por día tanto de frutas como de verduras.
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