Ante la ola de calor que se instala esta semana con temperaturas por encima de 40 grados centígrados, la principal recomendación es hidratarse adecuadamente bebiendo de 2 a 3 litros de agua al día, sin necesidad de sentir sed, recomendó el doctor Robert Núñez. Beber agua permite al organismo mantenerse hidratado y evitar los golpes […]
Ante la ola de calor que se instala esta semana con temperaturas por encima de 40 grados centígrados, la principal recomendación es hidratarse adecuadamente bebiendo de 2 a 3 litros de agua al día, sin necesidad de sentir sed, recomendó el doctor Robert Núñez. Beber agua permite al organismo mantenerse hidratado y evitar los golpes de calor.
“La deshidratación es también efecto del calor extremo. En una ola de calor, siempre es importante el tema de consumir agua con frecuencia. Por eso es importante tener un termito a mano para beber frecuentemente, aunque no se tenga sed”.
Esta recomendación se debe aplicar especialmente a los grupos de riesgos como niños y personas adultas mayores que, aunque no sientan sed, deben consumir agua, insistió el doctor Núñez.
“En el tema de niños pequeños y adultos mayores, igual tenemos que insistir con ellos. ¿Por qué? Porque los niños pequeños no manifiestan fácilmente que tienen sed. Ellos fácilmente pueden deshidratarse. Los adultos mayores también”.
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