Frutas, barreras naturales contra enfermedades
Para hacerle frente a las afecciones de invierno, se recomienda consumir diariamente 3 frutas de colores diferentes.
En cada estación del año, la naturaleza pone a nuestro alcance una variedad de frutas que contienen diversas propiedades y beneficios para la salud.
Las frutas, además de ser deliciosas y nutritivas, "contribuyen a mantener las barreras naturales del organismo contra las infecciones, y a potenciar las defensas contra los virus", explica la Lic. Claralina Mendoza Colarte, nutricionista y tecnóloga de alimentos de la Dirección de Enfermedades No Transmisibles, del Ministerio de Salud.
El consumo diario de frutas ayuda a enfrentar las enfermedades más comunes en invierno, como el resfrío, la gripe o influenza, así también los catarros, dolores de garganta, la fiebre, la faringitis, neumonía, la bronquitis e incluso el dolor de oído.
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