Fisicoculturismo, el nuevo atractivo olímpico - ABC Revista - ABC Color

Uno de nuestros representantes en la disciplina, Piero Galluppi, viene de ganar el Mr. Paraguay edición 2022. Empecé el día a día con varios sacrificios, entre dieta, rutina y descanso, privándome de varias cosas. Mi día arranca, básicamente, a las cinco de la mañana con una caminata, luego tengo un receso hasta la tarde, cuando comienza mi entrenamiento con pesas, que dura dos horas; Todos mis compañeros de trabajo son bastante alentadores, para cada competencia siempre están expectantes y gracias al deporte consigo muchos amigos”. “El ser atleta de fisicoculturismo requiere de mucho esfuerzo y disciplina, mucho autocontrol, organizar las comidas, todas bien pesadas y medidas con los gramos y la cantidad correcta. Combina con la danza Bethania Pérez es una de las que combinan la danza con el fisicoculturismo en una de las categorías que lucirá en ASU2022: “Me siento muy confiada de competir para Paraguay en Odesur, pero sé que hay que trabajar, que hay que seguir puliendo la parte física y la coreográfica, e iremos con todo. Mi día a día es básicamente levantarme temprano para realizar mi caminata en ayunas, luego planificar todas las comidas del día, entrenar en la categoría y, luego, ensayar la parte artística. La danza la hago dos veces al día para afinar todos los detalles. “Es mi día a día, capacitarme, pero fuera de lo estricto me gusta mirar películas y ver series con un buen descanso y, claro, compartir con la familia”. Posiblemente haya personas a las que no les venga bien, pero en esta disciplina es supernecesario hacer una caminata en ayunas para que el cuerpo, que estuvo en reposo durante ocho horas en el sueño, que no tiene energía, pueda utilizar la grasa como fuente de energía mientras uno está caminando”. por la mañana preparo todo lo que será mi dieta del día, voy al gimnasio, entreno y, de tarde, ya estoy enseñando. Se eligieron los mejores atletas, se nota la preparación de cada uno de mis compañeros, pues todos hicieron bien su trabajo y creo que Paraguay llegará muy alto en Odesur. Luego, el desayuno y las seis comidas del día. ...[Leer más]