De esta manera podrás evitar irritaciones y molestias gástricas.
Algunos de los alimentos que comemos al desayuno pueden estar detrás de las molestias digestivas que podemos sentir el resto del día. Sin embargo, ya sea por la fuerza de la costumbre o porque no hemos reparado nunca en ello, jamás nos planteamos que sean la causa de los trastornos, recoge Alimente.
Estas son algunas comidas con las que debemos tener la precaución de no tomarlas en ayunas:
Bebidas con gas o carbonatadas: No es que sea una costumbre muy extendida desayunarse con un trago de refresco o agua con gas, pero cuenta con sus seguidores. Tomar demasiadas bebidas carbonatadas "irrita la mucosa gástrica y aumenta la producción de ácido clorhídrico en el estómago", por lo que no es aconsejable.
Repostería industrial y hojaldres: Son habituales en la primera comida del día, pero resultan perjudiciales, porque "contienen grasas que van a estimular la secreción ácida y el efecto probiótico que tiene la levadura del hojaldre se puede destruir con el jugo gástrico".
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